czyli animal cuts przez 3 tygodnie codziennie po 2 saszetki( rano i przed treningiem ) a bcaa w dni treningowe przed i po treningu po 7 capsow ?(waga 72kg)(bede mial 300 capsow to wszystkie je zuzyc czy poczekac na nastepny cykl jak mi zostanie cos ?)
bcaa xtra niestety 20g. na porcję- przy przeciętnej wadze- bo nie jest to preparat zawierający wylacznie bcaa natomiast jeśli chodzi o gm- jeżeli nie chcesz aby ci zostało to bierzesz w treningowe rano, przed i po treningu a w nietr. rano i wieczorem ja tak wlasnie to bralem i powiem,ze milo wspominam cykl na tym priostym ale niezłym staku
saw wymien na http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html zdecydowanie lepszy skład bcaa mozesz dawać przed i po treningu a aminy do posiłków mozesz dodawać bcaa tez wymien na tansze o podobnym skladzie http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html po co wydawać wiecej
Mozesz tak zrobic. Mozesz rozniez pic przez caly trening rozpuszczone w butelce wody. 1g BCAA/10kg m.c. w przypadku picia przed i po treningu. W trakcie obie poracje.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to jest 5. Sok wywal 6. Przesuń to gdzieś na 21-22 i będzie ok, tylko te owoce zbędne Białko podbij 170-180g, węgle spokojnie do 210g możesz dać a tłuszcze bym obciął trochę, węgle ładuj głównie rano/przed i po treningu, za dużo kalorii obciąłeś na starcie, 2700-2600 na początek, jeśli robisz interwały/aero na czczo albo po treningu to zakup bcaa
Czyli brać treca, do zestawu i doradcie jak brać Olimp PURE WHEY 80 -- na noc i po treningu ok 30min Trec Nutrition XXL MASS-- przed i po treningu ok 10min Trec Nutrition Anabolic BCAA 240 kapsułek --rano po tern.. i na noc Hi-Tec Creapure rano 5 i po tre.. 5g o czywiście z gli=ukozą ok 30 g Jęśli coś jest źle to bym prosił o poprawke i z góry [...]
Olimp lepszy składowo od Activlaba bo nie ma zbędnej glutaminy tylko full BCAA. Łykaj gram bcaa na 10kg masy ciała. Przed i po treningu. Choć spróbuj póki tanie - RX gold bcaa 300g. Jabłko samo może być.
Cm3 można i tak Bcaa Xtra tylko przed i po treningu zwiększ do 15-20g na porcję Gainer w szkole 50g z mlekiem po treningu 100g z wodą lepiej Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-12-13 09:45:54
a wiec tak Xpanda polecam- jesli mas zkase jesli nie TCm olimpa lub CEll Pumpa do tego Carbo przed i po treningu BCAA-u mnie podstawa przy treningu silowym ZMA-moze byc domowe tauryna+kofeina przed treningiem tyrozyna tez dobrze dziala glutarol niestety nie jest za dobra inwestycja lepiej zwykla glutaminke z olimpa czy treca
Jak dawkowac to HMB w DT i DNT. I jeszcze pytanko czy oplaca sie brac bcaa xtra brac w DNT i jesli tak to kiedy i w jakich ilosciach ;) To BCAA jednak ma 35% glutaminy wiec moge spokojnie brac 18g przed i po treningu (wychodzi prawie 13g glutaminki) Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-20 12:08:21
I Tak Uczynię :D Dzięki za fast odpowiedz :D I Sog 4 U Xp przed około 30g a Storma po treningu BCAA przed i po tylko nie wiem za bardzo ZMA :D Jak byś mógł oświecić :D Zmieniony przez - Xian w dniu 2010-06-26 15:14:12
malibu78w DNT kreatyne poporstu popoludniu miedzy posilkami zjedz sobie i to wystarczy BCAA Tak zeby bylo okolo 8-9 g przed i po treningu przy Twojej wadze Noi wiadomo najwazniejsza jesat dieta , i owszem budowanie masy miesniowej i spalanie tluszczu nie idzie razem w pareze , ale spalanie tkanki tluszczowej i wzrost sily wcale juz sie tak nie [...]
można je uznac za dobre- jednakże bcaa powinno byc około 10g. 2 x 5g. a kreatyny tak samo. przelicz sobie więc ile potrzeba na cykl, z tym, że na bcaa sie cykli nie robie. bierzesz je przed i po treningu- standardowo.
jeśli dawki maja być takie jak piszesz to proponuje przed treningiem taurynę a po bcaa, aha... carbo i przed i po treningu się przyda/tu pora niew ma większego znaczenia, 30 do 50 g. jednorazowo/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-12-29 19:41:33
400kalorii dziennie? żartujesz? Storm rano przed treningiem XP energized bcaa ester stack przed i po treningu tribulusa daj rano, przed treningiem i przed snem Shocka zostaw na kolejny cykl.
Tylko siłownia ! Wciągu dnia mam duzo pracy, ale nie fizycznej, aczkolwiek psychicznie męczącej. W jakich ilościach papać Bcaa, bo zawsze robiłem to jakos na czuja Mam aktualnie z Olimpu Mega Kaps 1100. Waze 90 kg i aktualnie jestem na cyklu kreatynowym. Celem jest delikatna redukcja przy zachowaniu jak najwiecej mięśnia. Obciąłem delikatnie [...]